Welche Produkte erhöhen Potenz bei Männern?

Die männliche Potenz ist ein Thema vieler wissenschaftlicher arbeiten. Noch heute für eine Magische Pille, der fähig ist die Verbesserung der Potenz, arbeiten Spezialisten verschiedener Richtungen: Urologen, Endokrinologen, Neurologen und andere. Alle sind direkt erklären, dass es bestimmte Produkte, welche die Schwitzen bei Männern sofort . In der Ernährung bei den heutigen Männern fehlt die richtige Nahrung. Die meisten Jungs nicht an ein bestimmtes System in der Nahrung, verwenden Saucen, Gewürze, schädliche Konservierungsstoffe. All dies hat negative Auswirkungen nicht nur auf die männliche Potenz, sondern auch auf den Körper als ganzes. Betrachten wir, welche Nahrungsmittel sollten in der Ernährung von jeder Casanova.

die Erhöhung der Potenz

Was nützlich für die Potenz

Probleme mit der Libido verursachen psychische und physische Faktoren. Zu letzteren gehören die Stagnation des Blutes in den Organen des kleinen Beckens, Funktionsstörungen der Prostata, Prostatitis, verminderte Produktion des Hormons Testosteron. Für die Normalisierung dieser Prozesse wichtig, die folgenden Regeln beachten:

  • geben dem Körper die körperliche Belastung – es macht das Herz besser funktionieren, erhöht die Vitalität, normalisiert die Durchblutung;
  • beginnen Sport: laufen, Radfahren, Walken, Krafttraining;
  • ein Bad zu besuchen – es entschlackt den Körper, verbessert die Durchblutung;
  • tun Bein-Massage – können massieren selbst oder einfach barfuß gehen;
  • nehmen kontrastierenden Bad oder Dusche;
  • führen einen regelmäßigen Sexualleben, das zu verhindern, wird ein Pfandrecht Erektionsstörungen;
  • aufgeben Junk-Food, Alkohol, große Mengen an Kaffee, Medikamente-Spasmolytika;
  • ein Regime und organisieren einen gesunden Schlaf;
  • überdenken Ernährung für die Potenz bei Männern besonders wichtig ist, ist der einfachste Weg, um die sexuelle Aktivität.
  • Welche Nüsse sind am nützlichsten für Männer — Note
  • Lebensmittel und Medikamente zur Stärkung der männlichen Potenz
  • Welche Nüsse sind nützlich für die Potenz für Männer: die besten Produkte

Eine ausgewogene Ernährung Männer

nützliche und schädliche Lebensmittel

In dem Wunsch, die Qualität zu verbessern Ihre sexuellen Möglichkeiten und bewahren Sie Sie für die kommenden Jahre, müssen Sie sorgfältig prüfen, Ihre Ernährungsgewohnheiten. Qualität, Anzahl und Zeitplan, Wonach der Mann nimmt das Essen den ganzen Tag lang. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Diät ist eine vorübergehende Maßnahme, die auf die Lösung eines bestimmten Problems, zum Beispiel, um Pfunde loszuwerden, oder entlasten Sie die Leber, Nieren Exazerbation einer chronischen Krankheit. Wenn es darum geht, die Gesundheit des Mannes, was gemeint ist, dass das gewählte System Ernährung und gesunde Lebensmittel, erhöhen die männliche Potenz, werden die Norm für das ganze Leben.

Äußerst negativ wirkt sich auf die Potenz überernährung und als Folge seiner, Fettleibigkeit. Dies geschieht aus vielen Gründen:

  • gestört wird das Niveau des Zuckers im Blut;
  • wächst das Niveau von Cholesterin in den Blutgefäßen gebildeten Plaques;
  • das Herz arbeitet in einem erweiterten Tempo;
  • erhöht den Druck, Kurzatmigkeit;
  • steigt die Belastung auf Gelenke und Bänder;
  • leidet das Selbstwertgefühl.

Aber die Hauptgefahr besteht darin, dass das Fettgewebe ist der Hersteller des weiblichen Sexualhormons — des östrogens. Sobald dieser Stoff in den Körper eines Menschen wird größer, als es ist notwendig, das gestörte hormonelle Gleichgewicht in seinem Körper. Parallel dazu gibt es eine übermäßige Produktion von Leptin, das ist ein Schlüsselbaustein für die Synthese von Testosteron und luteinisierendes Hormon, die notwendig sind für das reibungslose funktionieren des Fortpflanzungssystems des Mannes und seiner Potenz.

Milch für die Potenz

Also in Erster Linie ist es notwendig, loszuwerden, übergewicht, die leicht zu berechnen nach der Formel des Body Mass index. Brauchen nicht auf eine starre Hungerstreik, es bringt wenig nutzen, auch wenn das Fett Weg ist. Ausreichend ist, ausgehend von Größe, Gewicht und körperliche Aktivität, bestimmen die erforderliche Menge an Kalorien pro Tag und reduzieren diese Zahl auf 200-300 Einheiten. Gewichtsreduktion wird glatt, aber nicht verursacht Stress im Körper.

Bienenprodukte (Honig, Propolis, Pollen), die für die männliche Potenz sind, dienen zur Vorbeugung von entzündlichen Prozessen, einschließlich der Prostatitis, und haben auch eine vorbeugende protivoallergicheskoe Aktion.

Produkte, welche die Potenz

Für die Rückkehr des normalen Sexualleben hilfreich, welche Produkte erhöhen die Potenz der Männer. Experten empfehlen, um in der Ernährung Lebensmittel Reich an Vitaminen A, E, Gruppe B. Es verbessert den Durchgang von Nervenimpulsen, wirkt sich auf die Produktion von Testosteron. Beliebte Produkte für die Rückkehr der Potenz sind Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Nüsse und Früchte, die vorhanden sein müssen in der täglichen Ernährung. Gibt es auch ungewöhnliche Mittel – Baranja Testikel, camel Magen.

Eier

Das Produkt ist ausgewogen, enthält die folgenden Bestandteile: Protein, Fettsäuren, Vitamine, Spurenelemente.

Essen rohe Eier verboten, da davon leidet Ihre Verdaulichkeit. Darüber hinaus ist sirajganj erhöht das Risiko der Ansteckung mit Keimen und Salmonellen, die sich auf der Oberfläche der Eierschale.

Meeresfrüchte

Die Zusammensetzung der Eier enthält Cholesterin. Er ist wichtig für den männlichen Körper, weil es dient als Baustoff für die Sexualhormone. Bei der Senkung der Cholesterinwerte senkt den Testosteronspiegel. Und die hohe Konzentration von Cholesterin gefährlicher. Überschüssiges Cholesterin sich an den Wänden der Blutgefäße. Durch die Zeit führt dies zu Arteriosklerose und Embolien.

Seit langer Zeit gibt es einen Streit zwischen dem Ernährungswissenschaftler darüber, welche Tagessatz Eier für Männer, utrativshie Ihre sexuelle Kraft. Meistens ernennen 1 ei am Tag oder mal 2 Eier in 2 Tagen.

Fleisch

Wie wäre es klingt seltsam, aber das Fleisch – es ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Verbesserung der sexuellen Aktivität des Mannes. Natürlich, wenn man es in großen Mengen, so führt dies zu einer überlastung des Magens. Dann ein Strom wird zum Organ der Verdauung, so dass bis zu einer sexuellen Beziehung kommt es nie. Aber mit moderatem Verzehr von Fleisch die Potenz der Männer erhöht.

Möchten Sie ein echter Casanova? Dann achten Sie darauf, in der Ernährung sind solche Arten von Fleisch:

  • Rindfleisch
  • Huhn
  • Truthahn
  • Kaninchen

Fleisch Schweinefleisch und Ente in kleinen Mengen verzehrt werden. Es ist zu Fett, enthält viel Cholesterin. Nützliche Wirkung von Fleisch auf die Männlichkeit bestimmt die Art und Weise seiner Zubereitung. Für eine bessere Absorption des Produktes verbraucht es gekocht. Und gebraten und geraucht Sorten Fleisch nur verschärfen die Situation. Für einen maximalen Wirkungsgrad von Fleisch, Essen es lohnt sich in Kombination mit Gemüse. Sie enthalten eine Menge Vitamine und stimuliert die Geschlechtsorgane.

Gemüse

Knoblauch und Zwiebeln

Diese Gewürze Regen die Durchblutung, indem das Blut zu den Genitalien. Bei Ihrem Gebrauch erhöht die Produktion von Testosteron, erhöht die Potenz. Darüber hinaus Zwiebel mit Knoblauch – eine gute Vorbeugung von Prostatakrebs. Ihre Zusammensetzung ist Reich an Vitamine und Mineralien.

Im Knoblauch ist eine besonders wichtige Komponente für Männer – Selen. Zwiebeln und Knoblauch kann verwendet werden, in Salaten, zum Kochen oder Essen im prikusku mit anderen Produkten.

Aufgrund der einzigartigen Eigenschaften der Zwiebel in alten Zeiten es verboten, zum Gebrauch in den Klöstern.

Produkte, die schnelle Aktionen

Für kürzester Zeit wieder Aktivität Sexualleben helfen Ihnen die folgenden Produkte zur Steigerung der Potenz bei Männern:

  1. Austern – fördern die Durchblutung, sind starke Aphrodisiaka. Sie enthalten das Spurenelement Zink, seltene Aminosäuren, die stimulieren die Produktion von Hormonen, erhöhen die Menge der Spermien. Durch die Substanzen Dopamin erhöhen die Libido. Ist es besser einen gefangen im Frühjahr, roh, streuen Zitronensaft. Männer können nicht oft Schellfisch – es droht einem überschuss der Einnahmen in den Körper von Quecksilber, Gastroenteritis. Es ist gut dies für die Prävention zur Verbesserung der Potenz.
  2. Flunder – nützlich ist es aufgrund der Inhalte in Fleisch Vitamine A,E, Gruppe, Element Zink. Eiweiß Fisch schnell vom Körper aufgenommen. Nützlich garen, dämpfen, schmoren oder Kochen Scholle.
  3. Nüsse
  4. Gekochte Makrele – enthält Omega 3 und 6 Säuren, Teilnahme an der Biosynthese von Testosteron. Verbessert die sexuelle Gesundheit, steigert die Potenz, erhöht die Produktion von Spermien durch Phosphor und JOD in der Zusammensetzung.
  5. Das Fleisch unterscheidet sich durch einen hohen Energiewert, was bewirkt, dass der Körper produziert das Hormon Thyroxin. Er unterstützt die hormonelle Erregbarkeit. Es ist nützlich, mageres rotes Fleisch (Pferdefleisch, Lamm, Rind) und Diät (Huhn, Kaninchen, Truthahn, Fasan). Im Idealfall Fleisch gekocht oder gedünstet, serviert mit frischen Kräutern und Gemüse.
  6. Nüsse – müssen einbezogen werden im täglichen Gebrauch. Durch den Gehalt an Vitaminen E, B, Zink und Magnesium behandelt Probleme mit den Funktionen der Potenz. Es hat positiven Einfluss auf Arginin Erektion beim Mann. Es ist nützlich, Haselnüsse, Mandeln, Cashew, Erdnüsse, Walnüsse. Im Idealfall müssen Sie mischen mit Honig, Trockenfrüchten, Bananen, äpfel, Rüben oder Karotten. Der Vorteil für die männliche Gesundheit gilt als Pinienkern, die verwendet wird, um die Zellen mit Energie zu sättigen und fördern die Produktion von Testosteron.
  7. Muskatnuss – Gewürz Hinzugefügt, in der Küche oder verdünnt mit Wasser und trinken. Überschreiten Sie nicht die tägliche Dosierung (mehr als ein Drittel eines Teelöffels).

Die besten Produkte für die Potenz

Unter den Punkten der Liste, informieren, was zu Essen für die Potenz bei Männern, gibt es folgende Top-Produkte:

  1. Schokolade – biologisch aktive Theobromin und Phenethylamin in seiner Zusammensetzung erhöhen die Libido. Nützlich ist die dunkle bitter-Schokolade mit 65% Kakao und höher. Füllungen (vor allem Kaffee) besser ignorieren, so dass ausnahmsweise Nüsse.
  2. Wachteleier – erhöht Sexualtrieb durch den Gehalt an Phosphor, Eisen und Aminosäuren. Nützlich ist Sie roh bis vier Stück pro Tag.
  3. Fleisch
  4. Hühnereier – ärmer in der Zusammensetzung im Vergleich mit Wachteln, aber zugänglicher für die Stromversorgung. Die Kombination von gebratenen Eiern mit Zwiebeln, schwarzer Pfeffer verbessert die Potenz des Mannes. Gibt es roh nicht zu empfehlen.
  5. Perga – ein tolles Produkt der Bienenzucht, ist die behandelte Bienen Pollen. Es ist Reich an Proteinen, Kohlenhydraten, erhöht die Sekretion von Testosteron auf eine angemessene Stufe. Der Tagessatz beträgt 10 G, mit Vorsicht verwenden Sie die Biene bei Unverträglichkeit von Honig oder Allergien.

Was zu trinken für die Potenz der Männer

Neben den Produkten, die in der Ernährung, müssen Sie wissen, was nützlich, um zu trinken für die Potenz der Männer:

  1. Frisch gepresste Säfte – Erektion verbessern Yves Komplex revitalisiert den Körper, Krankheit zu beseitigen. Nützlich, um zu trinken Granatapfel, Kürbis, Sellerie, Wassermelone, andere Gemüse und Obst mit einem hohen Gehalt an Vitamin E.
  2. Stutenmilch oder Mare Milch enthält Hormone, die Einfluss auf das Immunsystem der Männer, die reproduktive Fähigkeit, die Produktion von Zellen des Testosterons. Hilfreich trinken Sie es eine halbe Stunde nach dem Frühstück auf ein Glas pro Tag.
  3. Ingwer-Tee wird aus geriebenem Ingwer, mit kochendem Wasser gegossen und bestehen 10 Minuten. Für den Geschmack Hinzugefügt Honig, Ginseng ,Zitrone. Das Getränk ist nützlich, um die Männer durch den hohen Gehalt an Vitaminen, A, C, stärkt die Blutgefäße, stimulierende Potenz.
Pfeffer

Welche Vitamine und Spurenelemente sind unverzichtbar

Für eine gute Wirkung in den Körper des Kerls müssen regelmäßig kommen die Lebensmittel, Reich an Spurenelementen. Die wichtigsten von Ihnen:

  1. Vitamin B9 (Folsäure) – ist notwendig für die Gesundheit der Blutgefäße, Nervenfasern, vom Zustand abhängt, den Grad der Füllung des Penis mit Blut, Erregung;
  2. Vitamin A ist verantwortlich für die Synthese von Proteinen, Fetten, Sexualhormone;
  3. Vitamine – notwendig für Ausdauer, Aktivität, Vitalität, starke Nerven-System;
  4. Vitamin E – ist verantwortlich für die Anzahl und Qualität der Spermien, den Tonus der Blutgefäße, Blutbildung;
  5. Vitamin C – notwendig für einen starken Schutz der natürlichen und der Lebensfähigkeit «Kaulquappen»;
  6. Vitamin D – das hängt von seinem Niveau des Inhalts des Phosphors, des Kaliums, des Kalziums, die für eine korrekte Funktion der Harnwege;
  7. Zink – ist beteiligt bei der Produktion von Testosteron, von dessen Menge hängt von der Arbeit des gesamten Systems Reproduktionen;
  8. Selen – verbessert die Produktion von Testosteron, Qualität und Menge der Spermien, schützt vor der Entwicklung von Tumoren in der Prostata;
  9. Magnesium – erhöht die Produktion von Sexualhormon, verantwortlich für die Gesundheit des Kreislaufsystems, der Prostata;
  10. L-Carnitin, die Teilnahme an der Bildung einer starken Erektion, die Produktion von qualitativ hochwertigen Samen.

Fast alle Vitamine oder Elemente erhalten Sie aus der Nahrung, wenn Sie richtig Ihre Ernährung zu machen. Eine solche Ernährung wird weit diätetischen, wie viele glauben, sondern im Gegenteil, sättigend und vollwertig.

was sollte

Was sollte

Erhöht die Potenz nicht nur das Vorhandensein der richtigen Lebensmittel in der Ernährung, sondern auch die Vermeidung von schädlichen. Empfohlen, nicht im Menü sind Produkte, negative Auswirkungen auf die männliche Gesundheit:

  • fettes Fleisch;
  • Fischkonserven;
  • Butter, Margarine;
  • Leberpastete;
  • fetter Käse;
  • Wurstwaren;
  • geräuchert;
  • Bäckerei;
  • zuckerhaltige Limonaden;
  • fast-Food;
  • Koffein;
  • Alkohol.

Zusammenfassend

Mann kann nicht ständig ein Löwe sein im Bett, also über die Potenz muss sich ständig. Sollten Sie sich im Voraus zu verstehen, daß es nützlich sein wird für die Hebung der männlichen Potenz, und dann ständig nützliche Produkte enthalten in Ihrer Ernährung.

Zu wissen, dass Sie brauchen, um systematisch eine für die Hebung der Potenz der Männer, wir sollten nicht denken, dass eine einmalige Einnahme von Traubensaft, eine Handvoll getrocknete Datteln oder Nüsse helfen, dauerhaft das Problem zu lösen mit der männlichen Kraft, da mit diesem Problem zu kämpfen haben, viele Tage, Monate oder sogar Jahre.

Neben der richtigen Ernährung, es hängt von vielen grundlegenden Faktoren:

Trauben
  • genetische und körperliche Merkmale;
  • Stress und psychische Belastungen;
  • Vorhandensein von Verletzungen der Geschlechtsorgane;
  • Vorhandensein von Krankheiten, die sexuell übertragen werden;
  • die Anwesenheit eines Mannes der ständigen sexuellen Partnerin;
  • überstandenen Krankheiten (Mumps, SARS);
  • Komfort in einer Beziehung mit einer Frau.

Mann für hohe sexuelle Aktivität Sie sollten öfter Sport zu treiben und öfter zu bewegen, aktiv zu sein und sich vollkommen entspannen, schlafen und eine Lieblingsbeschäftigung, um Stress abzunehmen.